喝水可以说是非常日常的事情啦，也是因为日常所以有些“讲究”会被忽略。作为“净水”工作者，今天就要和大家说说一些喝水时需要“讲究”的细节。
除了口渴，这些信号提醒你要喝水
口渴是身体最明显的缺水信号，但并不是人体慢性脱水的最早症状，所以感到口渴的时候，身体早已经开始缺水了。除此之外便秘、皮肤干燥、疲惫等都可能是身体缺水的征兆。
日常身体补水喝饮用水就行，但不要等到口渴再喝水，在日常需要养成喝水的习惯，每日饮用2L左右即可，尤其秋冬干燥季节更要多喝水。
运动大量出汗后，饮水有“讲究”
汗液中除了水分，还有钾、钙、镁等电解质，以及尿素、脂肪酸等物质。大量出汗的时候，钾、钙、镁等电解质可能出现流失过多、供应不足的情况。
因此可以适当的补充电解质，选择富含所需矿物质的水更好。
东丽净水，保留人体所需矿物质
东丽净水，4重过滤系统（部分机型5重过滤系统）日本进口医疗级滤料——东丽独家东丽核心技术中空丝膜，过滤精度高达0.1微米单位。采用多层结构，能强力去除铁锈、微小浑浊物、一般细菌和大肠杆菌，同时保留对人体有益的矿物质。
(图片来源：东丽比诺净水器-公众号，侵删)
如钙、镁、钾、铁等，这些元素缺乏可能会导致骨骼发育不全、影响儿童智力发育等问题，因此，选择可靠的“矿物质饮用水”非常重要。
(文章来源：东丽比诺净水器-公众号，侵删)
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2024-07-03 阅读量：1591
