光明家具天然全棕床垫 开启裸睡新体验

人的一生三分之一时间在睡梦中，睡不好怎么可以！好的睡觉方式很重要。若问现在最新潮的睡觉方式是什么？答案肯定是裸睡。

(图片来源：光明家具公众号，侵删)

近年来，越来越多的专家认为裸睡不仅可以有益身心健康，还能释放压力，维系夫妻感情。今天，我们就来说说裸睡的好处。

01、提高睡眠质量

皮肤是我们人体最重要的散热器官，有体温调节的作用。在人体自身生物节律的调控下，入睡后我们的身体体温会自然下降。

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穿着睡衣睡觉，可能会影响皮肤对环境温度的感知、阻碍机体散热，从而影响我们的睡眠节律。

02、缓解精神紧张

裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

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同时，裸睡对失眠的人也有一定的安抚作用。

03、让皮肤变得更好

人的皮肤上分布有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官，它们能分泌皮脂、汗液。

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裸睡有助于皮肤正常的分泌排泄，还可以让肌肤直接暴露在相对低温下，增强局部血流量，促进皮肤的局部代谢。

04、预防性功能障碍

很多男士喜欢穿紧身的衣服，这样会影响气血循环。比如内裤太紧，会使阴囊的温度升高，影响精子的发育，降低男性性能力。

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此外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。

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所以，脱去衣服，能让气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲自然就增强。

05、降低泌尿生殖感染风险

阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。

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睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孽生繁殖，增加病原体进入尿道口的机会，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。

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选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

06、有助于减肥

如果穿着睡衣睡觉，衣物的阻隔会导致自然降温受到影响，身体没有享受到高质量的睡眠，体内皮质醇激素水平就会升高。

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也就是说，从理论上来说，不穿衣服睡觉，也就是裸睡，是有助于减肥。当然，这只是仅仅是理论上的研究，现实中好像并没有谁能靠裸睡能把体重减下来的。

然而喜欢裸睡的朋友，更要注重睡眠环境！下面介绍光明家具一款天然全棕床垫。

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