选对家里的沙发，让你元气满满

大家回忆一下，生活中是不是经常出现这样的奇怪现象：结束一天的工作后，你拖着疲惫的身躯回到家中，一头扎进柔软的沙发想休息却浑身不自在；明明睡足8小时，本应元气满满却头晕眼花……怎么会这样？这除了跟你久坐不动、姿势不对等因素有关，但最最本质的问题是：你家的沙发买错了！

在选购沙发的时候，你的第一关注一定是沙发的颜值，丝毫没有操心沙发的功能和设计了吧？接下来，就让小雅给大家讲讲怎么样的沙发才是真正符合人体工学原理而设计的！

(图片来源：雅帝家具公众号，侵删)

当你瘫在过于柔软的沙发时，脊椎原有弧度被迫改变，而过软的沙发却无法给予脊椎强有力的支撑，反而让腰椎承受超出正常坐姿2倍、躺姿6倍的负荷！长此以往，腰肌劳损都是小事，腰椎间盘突出才是最可怕的。

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如何挑选合适不费腰的沙发呢？怎样选购沙发是一门必备的知识，不管是什么类型的沙发，现代真皮沙发也好，休闲布艺沙发也罢，沙发的“健康指数”和“舒适指数”是由以下因素决定的：坐垫的深度、靠背高度、回弹性。

(图片来源：雅帝家具公众号，侵删)

坐垫的深度

沙发坐垫的深度常见的有95cm和105cm，身高1.7米以下的人群选择95cm比较合适，而1.7米以上的人群则选用105cm会更加舒服，可以缓解背部的紧张状态。如果平时工作压力很大的年轻人，可以选择超大进深的沙发，比如将进深加深到125厘米，你整个身体就可以完全松弛陷入沙发中。

(图片来源：雅帝家具公众号，侵删)

不过需要注意的是，如果坐下来时后背不能完全贴在靠背上，会使腰部缺乏支撑，肌肉处于紧张收缩状态，时间长了会导致腰肌损伤。

靠背高度

在靠背高度的选择上，往往是和坐垫深度宽度匹配，一般有矮式、高背式、标准式三种。

在试坐时，沙发靠背的高度，以坐下时达到肩部与耳朵之间的位置为宜。如果靠背太高，腰部与靠背离得太开，产生空隙。腰部会因无处依靠而产生疲劳与酸痛。

(图片来源：雅帝家具公众号，侵删)

回弹性

若是坐下或躺下后，沙发承受这个身体的重量时，并没有明显凹陷，弹簧没有异响；当起身后，沙发立刻回弹，恢复原貌，表面平整如初。那么沙发回弹力上佳，能够有效缓解肌肉紧张。反之，沙发回弹力不够，需要注意鉴别。

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当然啦，有了好家具后，在日常生活中也要多注意挺胸收腹，纠正坐姿，这样才能预防以及防止肩颈变得更糟。

(文章来源：雅帝家具公众号，侵删)