睡得不好？床头朝向至关重要，99%的人都忽略了！

越来越快的生活节奏、娱乐形式的多样化发展也在逐步侵占着我们的睡眠时间。“不想睡”，“玩一会儿再睡”变成我们常挂在嘴边的话。久而久之，习惯性晚睡逐步发展成为“睡不着”、“失眠”。 根据中国医师协会睡眠医学专业委员会日前公布的数据显示，全球成年人中有60%以上存在睡眠问题，1/4的成年人失眠。也就是说，在你身边5个人中有3个人以上存在睡眠问题！  众所周知，睡眠不好、失眠，对我们的健康会造成很大的影响。多数情况下，主观的情绪以及身体情况可能是失眠的元凶，有时候我们也可以通过改变客观因素来改善睡眠。 

(图片来源：宣和钧釉涂料官网，侵删)

很多人可能不知道，其实床的摆放位置会影响睡眠质量。因为在人的潜意识里，一个空间能否让你感到安心与放松，直接决定了你能否在这个空间进入香甜的梦乡。 今天就为一直受睡眠问题困扰的各位总结了床摆放位置的小秘籍，一起来看看你的床应该怎么调整吧～ 

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01. 床头靠墙 

床头靠墙可以说是一条铁律了，床头靠在墙面会让人很安心，比较有安全感。毕竟头是我们身体中最需要保护的部位。 

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如果睡觉时将头直接暴露在周围的环境中，我们的神经就会一直紧绷，睡眠质量直线下降！

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从风水上来说，床头靠墙，床整体处于房间的边缘，有利于「气」的流动。床头朝向最好是南北朝向，顺应地磁引力。头朝南或北睡眠，有益身心健康。 

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在人体血液循环系统中，主动脉和大静脉走向与人的头脚方向一致，人处于南北睡向时，主动脉与大静脉朝向、人体睡向及地球南北磁力线方向一致，容易入眠，睡眠质量也最高。 

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如果房间没有办法床头靠墙的话，可以选有床头板的床，尺寸越大越好。

02.

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床最好居中摆放 

如果你的房间是正方形的，小编建议把床直接放在中轴线上面，如果不是严格的正方形，居中放置是最好的，这样会给人舒适感。 

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总的来说，人会对于对称的图形或者建筑产生愉悦与舒适感，这也是传统建筑都采用对称布局的原因之一。 

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03.大卧室的小妙招 

如果房间尺寸较大，建议将整个卧室划分成两个部分来用。 一个部分是床空间，另一个部分可以依照自己的喜好来布置。 对于超大面积的卧室靠墙放置就不大合适了，会显得整个屋子空荡荡的。 把床放在房间的中央，形成「床岛」，还可以与其他家具组合在一起，增加整体的分量感。

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04.关于卧室床的摆放禁忌 

1、床正对门放置是最大的禁忌 

因为床是让人真正放松的空间，如果正对着门，会让人觉得自己被一览无遗，毫无私密性和安全感。

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除此之外，床也不可离门非常近。 因为门是人们进出的通道，意味着「危险」，如果床就放在门边，那么如果有坏人闯进来的话，根本没有反应时间。 

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因此床最好放在坐在床上时能够看到门的位置，这样可以消除居住者心里的恐惧感。 

2、床上方不要有大体量的物体 

关于床其实还有很多禁忌，比如床的正上方最好不要有大体量的物体，不然会产生压迫感和危险感，精神会不自觉地时刻紧绷，无法放松。 

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现在卧室里很少会出现横梁了，大吊灯这种家具也是要避免的，它们也会带来压迫感，让人睡觉不踏实。 如果卧室实在是排线不方便，非常需要吊灯的话，可以选用体量比较轻盈，带给人“透气感”的吊灯。

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3、镜子不可对着床

前面提到了床不可朝门，其实镜子的放置也很讲究，一般来说，镜子不要对着床放。 因为人在半梦半睡之间，夜半起床容易被镜中影所惊吓，精神不安宁，导致头晕目眩，气血乱涌，非常不利于健康。 

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要想提高睡眠质量，光靠床位摆放是远远不够的，卧室空气也是关键。宣和钧釉无机智能涂料专注为您营造舒适健康的睡眠环境。 

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宣和产品原料全部选自天然，能够无辐射持续释放负氧离子，负氧离子每立方厘米增量达到1000—2000个， 有效分解室内空气中的甲醛、苯、TVOC等有害气体，去除室内异味、净化空气保持室内环境清新，从而达到镇静助眠的作用。  宣和涂料释放负氧离子检测报告 使用宣和钧釉的用户可以每天给墙面喷水，从而使负氧离子释放量增加20%-30%，起到杀菌、消毒、净化空气的作用，营造一个安全感十足的睡眠环境！ 古人言“不觅仙方觅睡方……睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人”。 睡眠是大自然赋予的神奇恢复剂，有一个好的睡眠才能充满朝气，用好的心情迎接美好的一天！ 

(图片来源：宣和钧釉涂料官网，侵删)

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宣和钧釉守护您的睡眠！

(文章来源：宣和钧釉涂料官网，侵删)