城市的喧嚣和吵闹，让“好眠”成了一件奢侈的事，汽车的鸣笛声、行人的交谈声似乎都在“挑逗”我们的睡眠神经，加上城市生活节奏快、压力大，都影响着我们的睡眠质量，增加“焦虑”、“烦闷”的心情。
谁承想 放下手机后的我……
“睡前好像没喝水，去喝口水”
“好像有点热，开个风扇吧”
“风扇吹着果然有点冷，还是关了吧”
“以前读高中跟暗恋的那女孩表白就好了”
“计划还没写好，明天要挨批了”
“楼上为什么这么晚还有脚步声”
“明天早餐吃什么”
“我刚刚有定闹钟吗？不行要检查一下”
放下手机闭上眼睛后
“1只羊，2只羊，3只羊，4只羊……101只羊”
“喝杯牛奶会不会好一点，先百度一下”
“这么晚还有人发朋友圈吗？刷一下再去喝”
“啊！！这些内容我都刷过了为什么再刷一遍”
“好了喝完牛奶，现在真的要好好睡了”
“百度一下什么方法能最快入睡”
“这些方法好像都是废话啊，算了闭眼”
“好像有点尿意，去上个厕所”
“终于躺回床上了，几点了？不敢看……”
晚上有一个良好的睡眠很重要，能保持我们工作的活力、延长寿命，拥有愉快的心情，还具有美容的效果。失眠现象一直困扰着很多人，对于很多的老年人和一些工作压力较大的年轻人，失眠是他们存在一个共同的问题，而硅藻泥墙面可以针对噪音污染而影响睡眠质量的问题有效改善。
失眠经常会影响到我们的生活质量，那么，我们如何防止失眠呢？
选择合适的床
多项睡眠调查数据显示，床几乎是人们睡不着觉的首要决定因素，曾有超过90%的受访者表示，舒适的床垫对于保持良好的睡眠至关重要。
(图片来源：大督硅藻泥公众号，侵删)
合理搭配卧室颜色
卧室不宜采用太多的颜色。据调查，蓝色可以放松人的身心，适合用于卧室的装修，大家也可以选择自己喜欢的其他颜色，但最好不要太过“五彩缤纷”。
(图片来源：大督硅藻泥公众号，侵删)
净化卧室空气
良好的室内空气可以帮助我们安然入睡。对于气味敏感的人，可以在卧室放置熏香或其它带有淡淡香味的东西。睡觉前可以先打开空调或加湿器，调节卧室的温度和湿度。
(图片来源：大督硅藻泥公众号，侵删)
内墙涂料选用
在选用涂料上也要注意，非环保涂料含有甲醛、苯、TVOC等有毒气体，会严重影响到我们的身体健康，同时也会导致睡眠质量下降。
(图片来源：大督硅藻泥公众号，侵删)
大家在装修时可以选择硅藻泥环保壁材，硅藻泥本身不含有害物质，它优越的吸附性能，能够不断的吸附空气中的有害气体；同时，硅藻泥还具有防潮功能，硅藻泥，被称为会呼吸的墙。当空气潮湿时，将空气中的水分吸收储存，当空气干燥时将水分释放。
硅藻泥强大的功能可以帮您安然入睡，创新型环保健康壁材，专为现代家居远离装修污染而生。随着现在人健康意识的提升，装修选择硅藻泥已经是人们的共识。
(文章来源：大督硅藻泥公众号，侵删)
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