你的睡眠还好吗？现在有越来越多的人睡眠质量差、感觉睡觉不能解乏，早晨醒来身体疲惫不堪，这到底是怎么回事呢？我们的身体有了什么问题吗？
身体没问题，是你的睡眠出了问题！！
据统计，中国有2亿人失眠！他们睡不着，睡不醒，睡不好！究竟有哪些原因呢?
可能是压力太大，可能是生活不规律，也可能是身体不好或者睡眠环境不好等等~
现如今，失眠已经不是中老年人的专利了，年轻人失眠越来越多。他们因为工作压力太大失眠，因为未来迷茫失眠，因为追剧追星也会失眠……但是熬夜一时爽，早起火葬场呀！
失眠首先会导致白天没有精神！影响工作效率和生活质量。还会让我们的皮肤粗糙、黑眼圈、白发、脱发;甚至有些人会经常感觉肠胃不适，例如胃不舒服、胃胀、食欲不振、反酸嗳气、便秘等;他们还会情绪低落、烦躁易怒、严重者会抑郁；此外还可能导致头晕、头疼等。失眠真的太可怕了！！！
那么我们应该如何拯救我们的睡眠呢？
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(图片来源：爱依瑞斯家具公众号，侵删)
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