好不容易回家了 结果睡不着|欧陆佳教您这样改

哈喽大家好，欢迎来到欧陆佳地板，我是你们爱地板的小欧，随着生活压力的增大，加班仿佛成了家常便饭，回到家只想舒舒服服的睡大觉，结果呢回到家后我就睡不着，别着急，这样改改卧室就不怕睡不着啦！

目前很多家庭的卧室面积都很有限，因此在卧室中不要摆放过多的家具，以免造成压抑感。

(图片来源：欧陆佳地板公众号，侵删)

卧室地面、墙面装修

地面装修材料也就地砖、地板和地毯几种，虽然用地砖铺卧室地面的情况也不少见，但是还是建议卧室地面不要选择地砖。毕竟卧室地面最好能够脚感舒适、保温又静音。而满足这种要求的，就是地板和地毯了。

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木地板用天然树木制成，含化学成分少；对室内的相对湿度产生也有一定的调节作用，给人一种舒服的感觉。木地板自身的节疤和纹理往往能够构成一幅美丽画面，给人一种回归自然、返朴归真的感觉，卧室选择木地板一定会让你睡得更舒心！

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墙面颜色——根据不同年龄阶段，因人而异。蓝色可调节平衡，消除紧张情绪；米色、浅绿、浅灰有利于休息和睡眠。

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选择窗帘——睡眠缓解疲劳需要大量的黑暗时间才能有效做到，所以一个不透明的窗帘是极其重要的。卧室照明要有利于构成宁静、温柔的气氛，使人有一种安全感，主体照明可选用乳白色吸顶灯或吊灯，安装在卧室的中央，另在床头墙上安装一盏壁灯，如果不装壁灯，利用床头柜台灯照明也可以。

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建议选用节能灯光源，灯具的金属部分不宜有太强的反光，灯光也不必太强，以创造一种平和的气氛。

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顶面隔音做法

现在很多都是公寓楼，如果顶面不隔音的话，楼上的一点动静很容易传下来，对睡眠休息造成的干扰可想而知。

因此在装修时，可以采取一些措施，增强卧室顶面的隔音。具体来讲，在选择吊顶石膏板时，最好选择厚度达到标准的。此外，还可以在顶面中间层中加入一些吸音、隔音材料，如吸音棉、高密度泡沫板、布艺吸音板等。

好啦!这样改就不怕睡不着，跟失眠说拜拜!

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