今年夏天以持续晴热少雨，以及不断攀升的高温被评为史上最热。连拉萨都有了史上第一个夏天，更不用说其他内陆城市了。于是全国各地都开启“命是空调给的”讨论话题，并一度在微博热搜榜获赞5.2万。然而关于吹空调造成身体不适，甚至危及生命的的现象也时有发生。其实，这不是空调的错，而是使用不当的问题。学会以下四个招式，有助于我们安然度夏。
招式1：控制室内温度
很多人在夏天总是将空调温度调到很低，认为“吹空调盖棉被”才是最佳状态，而这是非常错误的做法。因为天气热人体的血管是扩张的，如果温度骤降，血管就会突然收缩，导致血压猛烈升高，还有可能引发心脑血管疾病。正确的做法是将室温保持在24-26℃为宜，最好每隔3小时开窗通风，确保室内外空气对流。
招式2：调整出风角度防直吹
喜欢在大汗淋漓的时候对着风扇、空调直吹，也是不少人的常见做法。可人体大量出汗后，毛孔处于开放状态，突然受到冷刺激会导致面瘫、风湿、感冒等症状。正确的做法是先让自身体温降下来，然后再开启空调，同时避免直吹。经过相关测试，空调在60度送风不吹人效果最佳，同时加装空调挡板也是不错的办法。
招式3：定期清洗空调
每年在开始使用空调前，我们都应将空调滤网及散热片等彻底清洁干净。因为如果长时间不清理，一方面影响使用效果，更重要的是空调使用过程中容易积攒细菌、螨虫和灰尘，被人体吸入很可能导致鼻炎、皮肤过敏等健康问题。如果自己不会操作，也可以请专业人员协助清理。
招式4：补充水分适当运动
对于长时间处于空调环境中的人群，需要多喝温热开水补充水分。对裸露的关节部位应加以遮挡或添加衣物，还要经常起身走动，增加末梢血管的血液循环。并适当做一些户外运动，通过排汗排出体内湿气和寒气的同时增强体能。
(文章来源：统帅电器官网，侵删)
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