床垫太硬的危害有哪些？睡得不舒服，很难受

床垫太硬可能会在整个睡眠时间里，身体达不到完全的放松，因为睡在太硬的床垫上，人的脊柱是处于一个紧张状态的，只能依靠腰背肌肉来提供支撑，在床垫和身体之间形成一个对抗，这样就达不到一个睡眠放松的效果，反而会加剧疲劳，容易压迫到神经，长期以往还容易产生腰酸背痛，影响睡眠质量，对身体不太有利，睡得难受。

同理太软的床垫也是另一个极端，容易让身体下陷，没有一个好的支撑点，也容易让人疲劳。

一张好的床垫至少要对颈部、肩部、腰部和臀部这四个着力点进行支撑，软硬兼具才能实现最完美的舒缓和承托作用，找到一种身体的平衡感才能在睡觉时保护好脊柱，所以不要选单一的软和硬，除非你就是非常喜欢睡偏硬一点的或偏软一点的。

另外告诉大家一点，在选择床垫软硬时，人的身高体重不一样的话，体验软硬感也是不一样的，所以在网上挑选床垫，要把这一因素加入进去考虑，看大家做床垫软硬评测时也要考虑到身体体重这一变量。