【躺平】在网络大火的时候，我只以为它是个纯动词，就是“累了，在床上躺平休息”。细品之下才发现，它跟“内卷”一样，是个现象词。

谓的躺平，就是一种低欲望的状态。

说到低欲望，我们普通人白天奋斗鸡血了一天，晚上就想关掉电视、关掉手机，没有客户、上司、同事、甲方等一切人的打扰，踏踏实实睡个好觉，这欲望不就够低低低低低低的了吗？

现实却是，手机关了、电视关了、孩子睡了、刚躺好盖上被子，但！你邻居他醒着呢！唱歌的、喝酒的、半夜练琴的、夫妻吵架的、打小孩的（不是），每当这时，窗户就成了一家一户的舞台，上演各色戏码。

关上窗户也关不住的噪音，该怎么办？

首先了解噪音的传播一般分为三段，噪音源→传播媒介→接受者。睡眠建议噪音在35~50 分贝。

控制噪音的原理，就是在噪声到达耳膜之前，采用阻尼、隔振、吸声、隔音、消声器、个人防护和建筑布局等措施，尽量减弱或降低声源的震动，将传播中间的声能吸收掉。

所以我们要从家居生活的多方面角度着手达到较好的隔音效果，减少室外噪音对我们的影响。

(图片来源：望美门窗公众号，侵删)

居家噪音如何解决？

1、墙体隔音

如果是身处闹市区，可以和墙顶一样，在墙面中间加入一层隔音材料。此外，粗糙的墙壁可减弱噪声，墙壁如果很光滑，室内便容易产生回音，从而增加噪声的音量。

2、管道隔音

随着pvc排污管的使用，它排水噪声非常响。家中管道的布置不畅有时也会对睡眠造成不小的干扰，装修前应考虑好选择合适的管道走向，避免在睡眠时下水管声音影响到休息。

但以上适合在装修房屋的时候就下手安排，如果是已经入住的精装房，遇到就只能采取以下方案了。

3、安装和升级你的窗

按照普通人的听觉：

0－20 分贝：很静、几乎感觉不到；

20－40 分贝安静、如情侣耳边的轻声细语；

40－60 分贝我们普通室内交流谈话声音；

60－70 分贝吵闹、有损神经；

70－90 分贝很吵、神经细胞受到破坏；

90 －100 分贝吵闹加剧、听力受损；

100－120 分贝难以忍受、一分钟即暂时致聋。

塑钢或断桥的窗，升级成铝包木门窗：玻璃从2层升级成3层；型材从塑钢、铝材升级成实木；五金从国产升级成进口；胶条从普通升级成三元乙丙。

这一套组合，选择望美铝包木门窗实测有效减少30-40分贝的噪音。

(图片来源：望美门窗公众号，侵删)

更更更方便的是，望美门窗上门测量、专业设计方案、生产周期短、定制化安装，一天拆旧窗换新窗，当晚即可入住，完全不影响日常起居。

打破传统认知，换窗绝对是个简单事。

(图片来源：望美门窗公众号，侵删)

最后，躺平，是现代年轻人的一个态度，但我们选择的只是身体躺平获得休息，而非心灵。

毕竟有追求，是幸福的。

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