洗澡，本是舒服又快乐的事情。尤其是在劳作了一天后洗个热水澡不仅可以放松身心，还能舒筋活血、让我们美美的睡一觉。但是，如果洗澡的方式不对会悄无声息伤害你的身体今天整理一些关于洗澡误区。带你还原洗澡真相让你今后的洗澡更加健康有效。

01误区：

泡澡太舒服了，多泡会

大家都喜欢躺在浴缸里泡个热水澡让自己身心放松舒缓一下，特别是在冬天的时候更是乐在其中。但是，在浴室里呆久了可能会因为室内密闭、不透气导致身体缺氧、供血不足从而出现胸闷、喘不过气的情况。

建议

盆浴 15-20分钟，淋浴 3-5分钟

02误区：

过于频繁的洗澡

洗澡是为了清洁身体但是，频繁的洗澡会洗去身上本就不多的皮脂加剧皮肤干燥。人体皮肤表面有一层「保护屏障」如果搓洗过于用力会致使皮肤搓红、搓痛，破坏皮肤的保护屏障细菌、真菌趁虚而入，容易造成皮肤感染。

建议

冬季一周 1-2次，夏季一天 1-2次。

03误区：

洗澡顺序不讲究、冷热不恒定。冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态而冬季洗澡水的温度又相对较高。温水突然从头而至或在洗浴过程中水温忽冷忽热会让人体调节系统失衡。引起头部及全身皮肤血管骤然扩张让大量血液集中皮肤表面导致头晕、胸闷等症状。

建议

洗澡前先用热水冲冲脚待脚部，温暖后再慢慢上移。宇哥推荐JY50042恒温花洒3 秒瞬时，一键精准锁温持久保持你喜欢的沐浴温度拒绝忽冷忽热。

(图片来源：JOYOU中宇供稿，侵删)

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