是否因为上班太忙没有时间做菜，只能吃那些高油高盐的外卖？#818林志颖挑战厨房玩家#亿田携手林志颖发起快手餐挑战计划，15分钟就能轻松搞定，健康营养有保障，三餐从此不将就。

(图片来源：亿田集成灶供稿，侵删)

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今天，田田带领大家挑战用S8蒸烤独立集成灶，在15分钟内完成极速版“蒜香烤仔排”，均衡又营养 人生幸福感瞬间满溢！

材料准备：

仔排、盐、料酒、生抽、大蒜、柱候酱、白糖、蚝油、鸡精、生姜、红椒、洋葱、青葱、香菜

(图片来源：亿田集成灶供稿，侵删)

操作步骤：

仔排买来后洗净切块，放入盐、料酒、生抽、大蒜，用手抓均匀进行提前腌制。

洋葱切碎末与生姜一起均匀铺在仔排上，倒入各式调料，再加少许食用油搅拌均匀；

放入S8蒸烤独立集成灶，5.0KW极致火力高温烤制15分钟

开烤箱，取出成品，最后撒上红椒、香菜即可

(图片来源：亿田集成灶供稿，侵删)

(图片来源：亿田集成灶供稿，侵删)

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料理仔排时，肉的滋味筋的弹性

全在这一招一式间，奋力切碎

注入灵魂，上手抓匀

然后就是S8蒸烤独立集成灶的高光时刻

滋滋作响的仔排，红椒香菜作配

瞬间唤起口腔的幸福

(图片来源：亿田集成灶供稿，侵删)

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(文章来源：亿田集成灶供稿，侵删)