夏日，窗外骄阳似火

城市的街道车水马龙

人群行色匆匆

纷纷试图躲避这盛夏的热浪习习

 时间在不知觉中溜走

又到大暑节气

也就是俗称的“三伏天”

此时正值“中伏”前后

这意味着一年中最热的时候已经到来

大暑时节，高温酷热，人们感到“情绪”难以控制，心烦意乱难以入睡时，要先养心，做到“心静自然凉”，并多补充水分，多摄入一些益气养阴清淡的食物来增强体质。预防“情绪中暑”，需要我们学会心平气和、恬淡安宁，要学会情绪转移，做“情绪的主人”。

古人根据经验，总结出“应季而食”的饮食观，正是这种简单而自然的生活方式，指引着我们遵循大自然的生长规律，学会让身体与大自然协调沟通，对饮食的把控也能出于自然，融入自然，归于自然。

三伏时节，由于天气炎热，容易使人感觉食欲不振，嘴里寡淡无味。夏季易上火，更应该吃一些“少油少盐”的菜。那么，既要控制热量，又要兼顾营养美味和健康，唯有“蒸”食才是上策。

(图片来源：沃普集成灶公众号，侵删)

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沃普蒸箱款集成灶沿袭古法传承，对火候的把握和食材的新鲜度有着一定的要求，火候的分寸，多一分则过，少一分则欠，120℃高温蒸蕴含着中国人对烹饪的热爱和分寸感的把握。如果没有蒸，我们就没办法品尝到由它带来的“鲜、香、甜”这份独属于舌尖上的悸动~

沃普友情提示大暑除了养生饮食清淡，多喝健脾补胃粥外，由于大暑期间天气炎热，要多开窗通风，多饮水，坚持午休，劳逸结合，慎防中暑哦~

(图片来源：沃普集成灶公众号，侵删)

(文章来源：沃普集成灶公众号，侵删)