前段时间，在微博上出现了一项90后敢不敢看体检表的调查，据悉最终有90%的90后都不敢看自己的体检表，并且明确表示，自己天天熬夜、吃垃圾食品、吃外卖，这些行为对健康的伤害，心里多少有点数儿。甚至有些年轻人还自嘲自己是“20岁的年纪，30岁的体质，40岁的颈椎，50岁的肠胃”，既然知道对身体伤害大，又为什么要继续熬夜、吃外卖？

工作成为了多数人熬夜的理由，可事实如此吗？调查表明，只有10%的人确实属于“被动熬夜”，会忙碌到凌晨，但有90%的人是“主动熬夜”，至于熬夜做什么，游戏、追剧，看似在放松，实则占据了休息时间，损害了身体。

熬夜有理由，点外卖也不例外；生活节奏的加快，快餐时代的到来，让人越来越依靠于外卖软件，好好吃饭成了奢望，早上急匆匆地赶着上班，没有时间吃早餐，就在路上买路边早餐或者到公司点个外卖应付一下；晚上要么加班、要么回到家太累直接点了外卖；周末在家，想想难闻的油烟味、过后还要打扫油烟机，还是放弃做饭，打开手机点了外卖。

这可能是大多数上班族面临的生活，所以，年纪轻轻的就得胃病的朋友才会越来越多。但在快节奏的工作生活中，经常不按时吃饭，会给身体带来各种负担。营养是维持身体各项机能的能量，每天摄入足够的营养，才能保证高效率的工作，请按时吃饭爱惜你的身体。身体是你的，保持健康的身体是对自己负责，健康是人生最宝贵的一笔财富，要守护好它一生一世。

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(文章来源：力巨人集成灶供稿，侵删)