都说人生三分之一都在睡觉，但福利君常常觉得自己像睡了个假觉，肩膀酸痛，头昏脑胀。

福利君身边也有这样的朋友，他们常常因为选错了枕头，导致各种颈椎问题，有人更是为了选到合适的枕头，从几十块到上千块，却依然睡不好！

为此，福利君特意上知乎找了相关颈椎专业医生的回答，通过这3点，就能看出你的枕头适不适合。

第一点：买枕头，首先要选的是枕形

首先，要纠正一个误区，枕头最关键的作用不是枕「头」，而是用来枕「脖子」的！

传统的枕头，真心只能用来枕头，脖子那块都悬空了，好的枕头是能托起你的颈部的，所以B型枕、蝶形枕、凹型枕都在选择范围内。

第二点：确定枕头的大小、高低

枕头的大小、高低要根据你的肩膀宽度脖子长度来决定。

喜欢平躺睡的人，要保证枕「头」的部位，大约是你的一拳高。而支撑脖子的地方，要比你的拳头再高上 3～5 cm 左右。

喜欢侧睡的人，要保证枕头支撑脖子的部分，和你的一侧肩宽等高，会比较好。

第三点：枕芯的材质影响枕头的舒适度

天然乳胶、记忆海绵、高弹海棉的枕头，「支撑」性好，不易变形，睡起来也更舒服。

好了，关于如何挑选枕头的科普就到这了，福利君绝对没有让你们买枕头的意思。怎么可能让你们买呢？福利君一向都是免费送！

(图片来源：索菲亚全屋定制公众号，侵删)

进口天然乳胶枕，免费送！

这款枕头，采用泰国进口天然乳胶颗粒填充，柔软舒适、双凹槽曲线设计，贴合人体曲线，使肩颈得以均衡承托，一觉睡到自然醒。

(图片来源：索菲亚全屋定制公众号，侵删)

内套采用蜂巢设计，透气散热的同时更美观。

(图片来源：索菲亚全屋定制公众号，侵删)

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