寒冷的冬日里，各种“花式取暖”开始上演，从棉毛裤、暖宝宝、热水袋，到空调、各种暖气、电热毯……，稍有不慎，就会埋下安全隐患。警惕不当的保暖方式，取暖更要安全。

警惕一：暖宝宝当心出状况

秋冬取暖，暖宝宝必有一席之地。即小巧又速热的暖宝宝，如果使用不当，可能会被烫伤的。

首先，暖宝宝是不能直接接触皮肤，应该隔着衣服贴。避免挨着的皮肤被源源不断的热量持续渗透，不知不觉就被低温烫伤了，注意更换暖宝宝的位置。

特别注意，小朋友的皮肤比较稚嫩，是不建议使用暖宝宝。

警惕二：注意热水袋不要老化

在还没有那么多科技产品的年代，热水袋是大部分人的取暖选择。

至今，依然有很多宝宝，非常中意使用热水袋来取暖。热水袋也有一定的寿命，注意及时更换。有专家建议，热水袋的那种热，来得比较“猛”。

在使用热水袋时，①要注意不能把水装得太满，②水温不宜过高，③灌热水袋的时候要特别小心，以免操作不当发生烫伤。

安全起见，使用热水袋时，不要直接接触皮肤，在外面包上一条毛巾，起到隔热的效果。

警惕三：空调暖气记住开窗通风

开着空调暖气，都会紧闭门窗，以达到保暖的效果，但是你知道吗？这样一来你的屋子里边就充满二氧化碳了，对人体的健康是非常不利的。

就算是在严寒的冬天，也要做好定时开窗透气的习惯，这样才能排放室内的二氧化碳，同时提高屋内的氧气浓度，以保持室内空气新鲜。

(图片来源：穗宝公众号，侵删)

警惕四：使用电热毯，及时关闭电源

睡前冰凉的被窝，让人倍感寒冷，电热毯烘出的暖烘烘的被褥，真是幸福感倍增。

使用电热毯，要注意温度不宜设置得过高，对于不能自动控温的电热毯，当达到合适温度时就应立即切断电源。

使用时间上也要特别留心，保险起见，入睡前，就关闭电源，切忌长时间开着电热毯留下安全隐患。

(图片来源：穗宝公众号，侵删)

此外，再给大家分享下5个冬季健康养生小常识，帮助大家温暖过冬！！！

冬季进补要科学

选择在冬天进补可以很好滋补身体因为夏天的大量而亏损的情况，为来年的消耗储存好能量。

冬季进补的时候应该先给肠胃一个适应的过程，温和进步。多煲一些汤来调整脾胃的功能。冬季要少吃生冷的食物，尽量选择温补的食物，同时要多吃新鲜蔬菜，要保证有充足的维生素摄入。

越冷的冬天更需要多喝水

冬季，呆在室内时间比较长，户外活动相对来说是比较少的，但是并不意味着你消耗的水份减少。冬季气候干燥，需要多给身体补充充足的水分，如果身体缺水，那么血液的浓稠度就会比较高，这样很容易引起心脑血管疾病的。冬季多喝水不仅加快新陈代谢，同时还能抵御寒冷的功效。

养成11点前睡觉的习惯

坚持11点前睡觉是最便宜、最好的补药了。我们的夜晚就相当于大自然的冬天，大自然在冬天是需要休眠的，人也是在夜晚睡觉的。人只有睡着了阳气才能藏入我们的身体，当你醒着的时候阳气是浮于体外的，晚上尽量早点睡觉那么人体的气血、精、阳气就都能补足了。

这几天全国大范围的降温，南方有满30减20的速冻饺子冷空气，北方内蒙古的寒气，仿佛隔着屏幕都要渗透出来了，每天睡觉时脚底冰冷似冰块……，冷空气来势汹汹，觉主们要做好保暖哦~，来评论区说说。

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