导语：水对于我们的人体来说是非常重要的。在日常生活中，我们会喝许多的水。但是每个人的生活习惯是不同的，有些人就特别喜欢喝那种纯净水，但是有一部分的人也特别喜欢喝烧开的自来水。很多人就搞不清楚这两种水哪一种对于人体来说是好的。现在越来越多的人觉得喝纯净水有害于身体，还是应该喝那种瓶装的水才行，那么真相是如何的呢？

一、除了矿泉水和纯净水，长期喝自来水身体会有怎样的变化？

自来水是我们平日里用得最多的水，不论是没有烧开时用来清洗瓜果蔬菜，还是烧开后用来饮用。但是越来越多的人觉得这种水是经过许多的污染水制成的，所以对于身体来说是有害的。

其实这一点大家可以放心，因为像这种能够饮用的自来水是经过许多人的检测以及过滤才会到我们的手里，所以说自来水是非常健康，而且能够让我们立即使用的水。

(图片来源：浩泽净水公众号，侵删)

但是就有一些人怀疑像这种经过层层过滤的水，里面含有的物质是否干净。实际上导致水发黄的原因不仅仅是源于水本身，还有可能是那些不锈钢的水管，或者是已经腐锈的水龙头导致的。

所以在购买饮水装备时也一定要额外的注意，同时可以令我们放心的是水中含有的金属物质是能够被人体所消化的。

二、自来水、矿泉水、纯净水有何区别？

矿泉水就是我们平日里花两块钱购买的瓶装水，造成这种水价格差异的最主要的原因是产地的不同，导致有些瓶装水价格略贵。

但是不要觉得这种水对于人体来说就有许多的好处，实际上矿泉水中的“微量营养元素”硒、锶等成分含量甚至不如自来水的成分多。

通过纯净水这三个字，就能够很好地判断出它里面是没有任何杂质的，对于一些体质比较弱的人来说可以多喝一些纯净水。

自来水大家就非常的熟悉了，但是这种水如果要使用的话，还是要喝烧开的。因为这样留下的水基本就是对于身体来说含有很多有益的矿物质，而非那种寄生虫小细菌一系列的病菌。

三、怎样喝水更健康？建议生活中这样做

在日常生活中喝水显得尤为的重要，不要仅仅的觉得喝水是可有可无的，实则它里面含有的矿物质是我们无法想象的，也有非常好的排毒解毒、美颜的功效。

我们可以通过尿液来判断身体内是否缺水，如果出现白色或者是淡黄色，说明水分补充够了。同时在睡觉前也不要过多的饮水，服用半杯就可以了。

对于身体健康来说，喝水是必不可少的，在喝水的时候我们还要牢记多锻炼，这样才能够更好地维护身体健康。

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