进入伏天，气温窜升！无论外出、学习、旅行，工作…我们总免不了高温酷暑的煎熬。7月31日，奥华20周年“从心出发”峰会盛典即将在嘉兴富悦大酒店隆重举行。奥华家人们心中的火热一定高过三伏天，奈何嘉兴烈日炎炎，“蒸煮”模式早已开启！来自全国各地的奥华家人们，一定要牢记以下几点，预防中暑：
1、及时补充水分、均衡营养
喝水应少量多次，每次00毫升为宜。剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮。应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与疏菜。
2、室内外温差不可过大
空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。
(图片来源：奥华集成吊顶公众号，侵删)
3、午睡虽好不宜太长
夏天犯困，午间小憩似乎是个不错的选择，然而不少人遭遇了“起不来”的尴尬如果午睡的时间太长，会加深抑制大脑的中枢神经，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。
4、忌受热后“快速冷却”
炎夏外出或劳动归来，忌开足电扇、立先冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发还会因脑部血管迅速收缩而弓起大脑供血不足，使人头晕目眩。
5、备好防晒用具
高温外出应做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品，尽量减少户外活动。
(图片来源：奥华集成吊顶公众号，侵删)
(文章来源：奥华集成吊顶公众号，侵删)
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