快节奏的都市生活，让很多人的睡眠变成看“奢侈品”，然而很多人不知道的是卧室的装修也会影响睡眠质量，那么卧室装修要注意什么细节呢？赶紧速速学起来~

有一种装修风格叫“爹妈式装修”。比如颜色过于鲜艳，就会让人感觉紧张、激动，即使深夜脑子也依旧“嗨翻天”，难以入眠。

(图片来源：欧蒂尼家居供稿，侵删)

改善策略：卧室选用素雅的浅色系，单一低明度或低饱和度的配色，有利于营造静谧舒适的睡眠环境，如灰色、绿色可以安定睡前情绪。

靠近枕头的地方不宜直接照明，躺在床上眼睛被强光照射，会闪到眼睛而且不利于睡眠。

改善策略：在枕头上方区域向上打光，或者是在卧室使用柔和的灯光，人进入睡眠的关键是“褪黑素”颜色。温暖的灯光能诱导“褪黑素”的出现，建议使用色温3000K暖黄昏暗的灯，若偏爱白光，则不宜选择，超过色温4000K的灯。

卧室噪音不宜过大，睡不好和卧室噪音大也有很大关系，如果卧室隔音效果不理想，晚上睡觉被外界各种噪音影响，可能睡着了也会被吵醒。

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改善策略：在装修时就要做隔音处理，在卧室墙体内装“隔音毡”可有效隔音。此外，隔音门和隔音窗也是很有必要的。

卧室空气质量不能忽视。人类高质量的睡眠和室内空气质量密不可分。如果空气质量太差，空气不流通的话，房间容易产生异味和细菌，人甚至会感觉喘不过气来。

改善策略：安装新风系统或者使用空气净化器。卧室的柜子首选环保材料，欧蒂尼无醛添加板就是不错的选择，环保健康更放心。

卧室作为休息的空间，选择对了真的很重要。因为如果装修前没规划好，后期改动将会非常麻烦。以上的4点装修避坑技巧，希望对大家有所帮助。

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