25岁的韩国女星雪莉被发现在家中死去，花样的年纪为何就选择了以死来面对这个世界？据媒体报道，雪莉生前曾患有严重的抑郁症。
失眠是抑郁真患者最常见的一种症状，在抑郁症发病期间会引起很大的不适，睡眠不足也会造成其他的身体及精神压力，加重抑郁症的病症，因此，必须要重视个人的失眠问题，无论有没有抑郁症都会使身体变得强壮。
据调查显示：影响睡眠质量主要有两方面因素，一是室内环境引起睡眠不适；二是身体内部因素所导致的问题。我们不仅要调整自身身体，还要从从室内居住环境入手，双管齐下，提高睡眠质量。
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(文章来源：氧宜多硅藻泥官网，侵删)
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