你家熊孩子放假了吗?七月遇上暑假,简直就是熊孩子们的天堂!你马上会每天听到:带我去哪里玩、带我去哪里吃这样的请求,玩就罢了,吃的不仅贵,而且并不十分健康。
尤其是一日三餐的安排,会直接影响到孩子的的茁壮成长,而这也正是困扰许多父母的难题。
考虑到孩子的成长,今天我们就一起来谈谈健康饮食。
首先我们要摒弃一些垃圾食品,如油炸,烧烤类食物,这些上口绝佳的美食会慢慢影响孩子的健康,胃癌年轻化的罪魁祸首往往是这些食品。
(图片来源:美多集成灶公众号,侵删)
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父母可以为孩子准备一些蒸食作为替代,从营养学的角度看,通过水蒸汽蒸熟的食物,其原有的分子结构破坏较少,最大程度地保留了食物原有的蛋白质、纤素等营养成分。
从美味的角度讲,
蒸保持了菜肴的原汁原味,
带出食物天然朴素的新鲜味道。
说到蒸那就不得不说美多蒸烤箱一体集成灶了,现代厨房里的大蒸霸。
风机循环导流蒸汽,受热均匀,只需20分钟便能做出一桌丰盛的菜肴!
(图片来源:美多集成灶公众号,侵删)
饮食安排应该注重全面,均衡和适口,注意主食,果蔬肉蛋奶等食物的科学搭配。菜肴以清淡为主,避免过油过腻,过咸过辣。
烤出不一样的花样
烤箱功能20-225℃精准温控,
加热速度快,
烤出来的食物外酥里嫩,
而且不会串味。
美多蒸烤箱一体集成灶不仅能蒸,还能烤,相较于传统的用炭火烤制,使用美多集成灶则健康的多。传统火焰烧烤时生成的烟雾会产生致癌物质,被人吃下去十分危害健康。用美多集成灶烤制出来的食物则更健康,孩子也爱吃。
(图片来源:美多集成灶公众号,侵删)
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家长在孩子的日常饮食方面一定要多花点心思,
让孩子们吃得好,
更要吃得健康哦。
(图片来源:美多集成灶公众号,侵删)
(文章来源:美多集成灶公众号,侵删)
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