我们总是想成为更好的自己，却习惯了陷于拖延症与自暴自弃的敷衍中，2019年的最后一个月就要结束了，你还记得年初制定的新年计划吗？想着饮食健康规律一点，晚上九点还去吃了夜宵；健身卡办了一年，就去了两次；说好的早睡早起，却在互道晚安后打开了游戏；这样的重复和放纵又持续了一年，清单上的条条目目，能打勾的没几项。

都知道只有自律才能让我们获得自由，放纵自己、麻痹自己就是灾难的开始。想要过得比别人好，除了要管住嘴、迈开腿，还能做些什么呢？

自律的生活，从早睡早起开始

一年有365天，每天早起1小时，你就多拥有了365个小时的高效时间。早餐是记忆的最佳时间，用来学习或梳理即将开展的工作，都是极好的。

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早睡早起，环境舒适是必要条件。无论是床垫、床、床品、或是窗帘等，都是影响睡眠的重要要素。

自律的生活，从营养早餐开始

努力工作是为了生活得更好，而不是生活得更累。

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假如每一个早起的清晨，都能吃上自己亲自准备的早餐，哪怕只是简单的鸡蛋+牛奶+面包，也会有一种正式开启一天的仪式感。

自律的生活，从适合的妆容开始

对自我要求高的人来说，每天不化妆就相当于裸奔。自律的人是不会不顾形象地出现在公共场合的。毕竟，当你一出门，你的形象就是你与人交往时的第一张名片。

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每天早起一个小时，花些时间在自己的脸上，比花在别人身上更有效。

自律的生活，从学会独处开始

如今这繁华浮躁的都市，太多的诱惑让人无法静下心来，让人害怕独自一人，生怕自己在寂寞中失去什么。

其实，灵魂是注定独行的。当我们不再迷茫，不再害怕孤独，开始享受孤独的时候，我们才会离自己的内心更近，才能清晰地知道未来的目标和方向。

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释放家中的飘窗，给自己一片安静的角落，闲来无事，打坐、冥想、瑜伽……珍惜与自己独处的美好时光。

自律的生活，从读书习惯开始

读书的目的有很多种，除了学习专业知识，还能加强修养。这种阅读不需要有直接的结果，但是这种踏实的成长方式，能让自己格外安心。

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亚里士多德说，人是被习惯所塑造的，优异的成绩来自于良好的习惯，而非一时的冲动。

当你把自律变成一种坚持不懈的习惯，不断学习，不断超越自己，这样的你势必越来越优秀，过得也越来越好！

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