古人根据日常现象，将一天分为十二个时辰，在中医研究中，每一个时辰都对应不同的脏腑和经络，所以板栗们记住啦，养生分时段，才能效果好。

春季减肥难

辰时除湿正当时

俗话说：“春天不减肥，夏日徒伤悲。”在明媚的春日里，靓男靓女们开始了“轻身”大计。可最后发现，无论怎么锻炼，体重却一丝未降。

其实春天减重难是一个普遍现象，原因主要有两点，第一由于入春之后身体机能没有完全恢复，新陈代谢慢导致体内湿气大；第二因为春季气温偏低，不容易出汗，更容易淤积湿气，所以春季减重，除湿第一。

除湿时间最佳应选择辰时（早晨7点—9点），这一时段阳气逐渐生发，身体机能从睡梦中恢复，此时除湿养生能达到事半功倍的效果。

三道养生菜

除湿路上不孤单

中医理论中，除湿法宝有很多，下面小R为板栗们介绍几种：

黑豆：清热解毒、补血养肾、抗老防衰、除湿利水

山药：补脾养胃、生津益肺、补肾涩精

春笋：滋阴凉血、清热化痰、利水消肿、宽肠通便

小米：健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒

以上四种食材都有养肾清热作用，对于除湿瘦身大有裨益，在阳气生发的春日辰时，小R就来利用这些食材和板栗们分享除湿减重餐。

除湿第一餐

养生乌发黑豆粥

老板大火力燃气灶，巅峰立体火焰。大火更快沸腾，小火催出营养。

在煮粥的过程中让食材的味道灵魂互相交融，使粥更软糯香甜。

除湿第二餐

蜜汁山药

老板大火力燃气灶，4200w超大热负荷，立体循环供氧让燃烧更加充分。

多点出火，火力更稳定，缩短焯水时间，保留食材脆嫩口感。

除湿第三餐

油焖春笋

小提示：春笋要仔细焯烫之后才可食用，不然含有大量草酸，使得胃部不适。

老板大火力燃气灶，采用3D速火技术，拥有更高的热效率及更猛烈的火焰。

使春笋在超大火焰的烹饪下，迅速激发香气，让春之味蔓延在厨房。

一日之计在于晨，做好辰时除湿养生，让一天都精神满满，从此不再有水肿困扰。

当然十二时辰的玄妙远不止这么简单，今后还有更多时辰养生餐为板栗推荐，不要忘记收藏呦~

(文章来源：老板电器公众号，侵删)