近日，“二阳”相关话题频频登上热搜，让很多朋友感到紧张。那么，不想“二阳”该怎么做？

PART1

清淡饮食

北京中医院院长刘清泉表示，“最好做到清淡饮食。”，从中医角度看，经常吃重油重辣重盐类食物，肠胃有积热，容易出现感冒或感染新冠病毒。因此不想“二阳”，在饮食上就要清淡，防止肠胃积热。

清淡饮食，即摄入低盐、低糖、低脂的食物，可以考虑吃一些深绿色蔬菜、水果，或者瘦肉、鸡、鸭、鱼肉，鸡蛋、豆类等。有些小伙伴可能觉得清淡等于跟美味说拜拜，这怎么可以接受！

聪明的小伙伴已经用上了科大集成灶。里程碑式150℃高温蒸，不仅可以缩短蒸制时间，不让营养流失。还可以更好地保留食材口感。小朋友才做选择题，科大让你健康和美味兼得！

（图片来源：科大集成灶供稿，侵删）

PART2

坚持吃早餐

美国有一项研究关于禁食早餐的研究实验，不吃早餐可能会损害免疫系统，不利于抵抗感染。因此防止二阳第二条攻略就是坚持吃早餐。

但是随着社会的发展，快节奏的生活方式，让不少人都忽略了早餐。科大集成灶可以蒸烤预约。晚＊＊早饭放进蒸烤箱，早上起来就吃上热乎的早饭了，你的早饭，由科大为你保障。

（图片来源：科大集成灶供稿，侵删）

PART3

注意消毒

都说病从口入，那么餐具消毒非常重要。根据权威媒体发布，新冠病毒不耐高温，因此家中餐具可以考虑高温消毒30分钟以上。科大集成灶紫外线360°全方位杀菌，除菌率高达99.99％。对病毒说再见！

（图片来源：科大集成灶供稿，侵删）

最后，我们还要注意保持手部卫生、勤通风。适当锻炼，提升自己的免疫力。新冠病毒没有完全消失，保护自己，依然是很重要的事情。

（文章来源：科大集成灶供稿，侵删）