在电视剧或电影里会看到这样温馨的镜头，家长陪伴着孩子睡觉，讲故事给孩子听。孩子听故事时格外全神贯注，偶尔会向父母提出一些有趣的问题，这就是父母与孩子之间亲子互动，就这样，渐渐地孩子开始进入梦乡，这时候家长会在孩子额头轻轻地吻一下，然后关上灯并且走出房间。

看到这儿家长朋友们是不是也有一种念头，也很想和电影里一样，陪孩子讲睡前故事，伴着孩子安静的入眠，就像《神偷奶爸》里面的格鲁先生一样。对于每个孩子而言，睡前故事是充满童真回忆的，也给孩子带来很多益处

培养孩子的学习阅读习惯

阅读对孩子的成长有着重要的意义，但是在电子产品的冲击下，现在能够主动阅读课外书的孩子越来越少，他们对阅读已经慢慢开始失去乐趣，他们更容易接受的是比较轻松愉快的视频。给孩子睡前阅读就是为了让孩子养成这种阅读习惯。

孩子健康心理成长的良好教育方式

当夜幕降临的时候，不管是大人还是小孩，都会产生出一种孤独感，特别是一个人在静悄悄的房间里，有的时候孩子还会有一种莫名的恐惧感。如果睡前给孩子讲故事，可以最大程度地给孩子带来安全感。当孩子在充满愉悦的环境下成长，逐渐养成积极阳光的心态。相反，如果说缺乏这种爱与陪伴，就会严重影响到孩子的心理健康。

(图片来源：科韵成品家具公众号，侵删)

【KY-1909】

加强亲子互动交流

睡前讲故事是最好的培养亲子关系的时间，最好选择一些比较平缓益智的故事情节，这样可以更好的让孩子渐渐入睡。尽量避免恐惧的情节，如果孩子睡前受到惊吓会影响其睡眠质量，有可能导致孩子半夜惊醒。

睡前阅读一小时，有益于健康睡眠

睡前阅读一小时，更是应对当下严重的"低头族"现象所提出的一项全球性阅读倡议活动，通过切实的阅读行动来关注自身精神状态和生活健康，同时也提高睡眠质量。

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【KY-1833】

阅读纸质书比电子设备更有利于睡前。建议晚上22:00-23:00尽量放下电子设备，进行纸质书阅读，最好能形成稳定的睡前阅读习惯。

放松式阅读更适宜睡前。专家认为，阅读大致可分为两种:放松式的阅读和批判性的阅读，相较于批判式阅读所需要的高度精神集中和极为复杂的大脑运作，放松式阅读更适宜睡前;

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【KY-1838】

形成属于你的睡前阅读仪式感。有研究者认为，营造良好的睡前阅读氛围，确实有利于人们更好地进入优质睡眠，每个人都可以培养出一种属于自己的睡前阅读仪式感，比如每晚阅读前点上助眠香氛，坐靠在柔弹的床垫旁，和书认真地度过一个小时，也是一种简单而有效的仪式感。

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