马桶可谓是卫生间三大洁具之一，给人们的生活带来很多方便。要选择一款适合自己的马桶，首先对马桶要有初步的了解，包括其蹲坑最适距离、蹲坑最佳姿势等等，安装的马桶蹲距若不符合标准，会让人觉得如厕十分不便;长期蹲马桶的姿势不当，也会使人们引发各种疾病的产生。一个造型美观、安装得当的马桶不仅能够美化卫浴空间，还能省去人们不必要的麻烦。

一、马桶蹲距的标准为多少?

选择马桶首先要选择合适的坑距，坑距是指马桶和下水道中心的距离，即马桶排水口的定位尺寸，一般有30cm、35cm、40cm、45cm等规格标准。

蹲距是选择马桶时的关键和依据，需要根据卫生间房型和个人喜好，大部分家庭多选择30cm或40cm的坑距。

在装修过程中，马桶坑位会预留2cm，这是预留墙砖的距离，所以在安装马桶时下水口的中心线到墙面的距离实际为32cm或42cm。根据自己喜欢的款式购买，只要在安装时保持1cm以内的误差即可。

二、马桶的安装高度是多少?

蹲式马桶分为带弯和不带弯两种，安装高度需要根据使用哪种款式来决定，才能确定下水管道的预留位置。一般来说，带弯的高度一般为32-40cm，不带弯的高度则为16-20cm。安装的高度一般都会产生偏差，要求水泥台不低于马桶3cm就行。

三、马桶蹲坑的最佳姿势如何?

蹲坑的姿势是需要讲究的，专家相关研究表示，如厕姿势如果不当，会引发各种疾病，包括便秘、痔疮、大肠炎和阑尾炎等等，可见蹲马桶的正确姿势是非常重要的。当我们坐在如厕时，肛肠角大约保持80-90度，而蹲坑时肝肠角则保持100-110度。

除了角度之外，下蹲的腹部压力大，能够促进排便功能，如果是坐便时往脚下加一个小板凳，使身体稍微前倾，这样的姿势便可以增加腹压，使排便作用更为顺畅。

以上就是关于马桶蹲距、高度以及蹲坑姿势的详细内容，马桶是我们每天都会使用的工具，安装一定要谨慎，姿势一定要得当，稍有不慎，便有可能给自身带来危害。