奥密克戎毒株强大的传染力，让很多人都成了网络上所说的“小阳人”，大家开始纷纷分享自己的“小阳人宅家日记”，因每个人的体质差异，所以症状也会有所不同，大部分人从感染到痊愈整个过程会持续一周左右。

阳了之后吃的方面应该如何注意呢？发烧了 水怎么喝更健康？

感染新冠后，补充水分可以帮助排汗。但是，水喝多了也会增加脏器负担，如何按需喝水呢？专家建议要少量多次饮，以一瓶500毫升的矿泉水为例，至少要分成两次喝。除了矿泉水、白开水之外，淡茶水也是不错的选择。

喉咙像“吞刀片”，网上流传的橙子冰糖炖雪梨，到底靠不靠谱呢？

其实适当的食用橙子可以治疗咳嗽，但作用比较小，如果是轻症的话可以尝试采取这种方法，但是如果出现了严重咳嗽，或者伴有咳痰、咯血、呼吸困难等，切不可采取此类方法，应及时医院就诊吃药。其实像橙子、橘子大量食用会导致上火，有可能会导致患者咳嗽症状的加重。

总之，新冠病毒感染后，饮食要把握“平衡膳食，搭配均衡”注意能量补充。

感染前期多喝水、补充维生素C；感染中期多吃果蔬、淀粉类食物；感染后期进行嗅觉训练，补充高蛋白食物和主食。

(图片来源：金利集成灶官网，侵删)

减少油煎油炸的、辛辣的食物，选择清淡的流质、半流质或者是软食，面食，或者是营养粥也不错，选用金利集成灶帮你熬制不同美味的粥和营养高汤。

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在这个漫长的“抗疫寒冬”，金利集成灶从不松懈，始终坚守在自己的岗位上，用实际行动，守护人间烟火。

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