如果家里有个健身区的话，绝对会让你的健身更上一层楼，想什么时候跳就什么时候跳，想跳多久就跳多久，还可以因为足够宽敞，带着家人朋友一起跳，那就十分prefect！

#01

独立健身房

如果家里面积够大，可以专门拿出一个区域出来作为健身区，摆上自己喜欢的健身器材，安装一面超大全身镜。

(图片来源：和一硅藻泥公众号，侵删)

没有健身房的尴尬；没有攀比要几组有氧，几组力量；没有旁人的打扰，不必忍受各种汗味交织的酸爽；不用考虑什么季卡年卡日均多少钱......

一次设计，终身受益，谁看了，都得说声好！

(图片来源：和一硅藻泥公众号，侵删)

家里面积不够大的话，如果打算在家健身和运动，在居室布置上不做过多的大件且不可移动的家具，家具尽量以小巧灵活、可移动为主，这样可以随时切换在家里的居住使用模式，比如，你可以把它变换成客厅、书房，甚至把家具腾开以后，还能变成一个舞蹈室或健身居所。

(图片来源：和一硅藻泥公众号，侵删)

如果配合这种场景使用的话，最好的一定是灵活使用的瑜伽垫，以及可以投屏的电视（挂墙或落地可移动都可）。再升级一点的话，就可以搭配健身环。这些搭配组合起来，都会是一个很好的形式。

(图片来源：和一硅藻泥公众号，侵删)

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七巧天工设计

当然，无论是设计独立健身房、还是临时健身区域，安全性和隔音一定要考虑在内。

地面可以采用触感和颜色都不错的复合地板或软木地板，墙面最好采用隔音效果较好的材料，比如硅藻泥、硅藻板材等，减少噪音的传播。

#02

地下健身房

住别墅的业主家里通常会有地下室，也通常会把运动区设在这里，做一些相对较柔和的运动，譬如：室内高尔夫、瑜伽、普拉提等......简单的器材也能让地下室成为运动的好去处。

(图片来源：和一硅藻泥公众号，侵删)

但是地下室缺点是不采光不通风，并且常常伴有阴暗潮湿等问题，所以可以尽量选用硅藻泥等吸湿、防潮效果好的墙面材料。

(图片来源：和一硅藻泥公众号，侵删)

#03

阳台健身区

如果家里面积不是很大，阳台空间可以考虑用起来。这里拥有绝佳的采光和宽阔的视野，通风也好，做瑜伽、放跑步机都不错。

(图片来源：和一硅藻泥公众号，侵删)

阳台不光是一个对上下户和邻户干扰最低的区域，还是大部分家庭切实可行的场所（但深夜还是不建议运动扰民）。

家中的入户花园、过道、书房甚至都可以利用起来，变身为一个专属的健身区。

(图片来源：和一硅藻泥公众号，侵删)

这套案例中，一楼楼梯边上的北阳台，纵深很长也不开阔，而这样尴尬的尺寸却恰好适合放跑步机，满足业主的居家运动需求。? 天马设计工作室

(图片来源：和一硅藻泥公众号，侵删)

当然，无论是在哪个区域，通风都是非常重要的。

如果健身区在地上区域，可以通过窗户采光和空气对流达到空气流通的目的。如果健身区在地下室，技术层面可以好好利用新风系统，实时换气，也可以多摆放点适合的绿植，比如绿萝、龟背竹、虎皮兰等。

当然，选择环保具有功能性的墙面材料也是必不可少的。 

和一硅藻泥具备很好的调节室内温湿度的功能性，房间内不需要开空调，也有一种清凉感，让呼吸更加顺畅。

(图片来源：和一硅藻泥公众号，侵删)

搭配和一硅藻腻子系列，从内到外层层守护墙面健康，和一硅藻泥墙面涂装系统基于优异的环保、透气性，可以调节墙内外的湿气，预防结露，避免墙面发霉、起翘、开缝等现象。

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(图片来源：和一硅藻泥公众号，侵删)

做“刘畊宏女孩”，当然少不了舒适的健身区域！做好家庭健身区后，就能大胆做“刘畊宏女孩”啦～，跟着刘畊宏一起暴汗！暴瘦！暴富！

(文章来源：和一硅藻泥公众号，侵删)