睡觉，真的是一件非常重要的事情。

不管是对生活

还是对人生

但是，偏偏我们的睡眠质量

越来越差！

不信，你看，3月20日，专注睡眠健康领域的蜗牛睡眠APP联合赛博龙数据研究中心发布了《2018睡眠数据报告》。

(图片来源：格峰集成吊顶公众号，侵删)

公开数据显示，我国有3亿人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。

工作日开始睡觉时间均值为23:48，非工作日睡觉时间均值为00:06双十一睡觉时间均值为01:03，双十二睡觉时间均值为00:18。用户平均入睡时间是00:14，平均起床时间为07:06。因此，平均睡眠时间不足7小时。

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30.6%的用户睡眠少于6小时，46.3%的用户睡眠时间介于6至8小时之间，也就是说，还是有23.1%的用户睡够了8小时。

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鉴于好的睡眠对身体和生活都是不可或缺的关键，睡眠也不是一座城、一个国家的事，而是全世界需要共同关注的。

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在世界睡眠日之际，希望每一个人都可以关注睡眠健康，改善睡眠质量，以元气满满的状态迎接每一天。

那么，你知道睡得好，需要哪些条件？

首先，你得有一个好的睡眠环境。

睡眠环境包括三个方面，一是卧室环境；二是被窝环境；三是人体自身内环境。

咱们先重点来说说卧室环境，它包括了位置、颜色（墙壁和窗帘）、声音（包括室内声音和室外声音）、光线（室内照明，室外光线，温度，湿度，通风及其他（蚊子、跳蚤、苍蝇等妨碍睡眠的虫类）。

声音的安静、光线的幽暗都是必然的，而其中比较不会被重视的是温度与湿度。

由于四季变换，温度与湿度都会不停地改变，而对于睡眠来说最佳的温度是：20℃~23℃，温度的控制我们大多都会借助于空调暖气等工具进行调节；而湿度则麻烦很多，睡眠的舒适湿度约为50％（±5％），如果单纯地靠空调，既会很难达到这样稳定的湿度控制，消耗也较高。

所以，格峰才专门推出了这款暖宝宝二代——格峰暖房干燥机。

(图片来源：格峰集成吊顶公众号，侵删)

湿度控制的区域，主要集中在卧室跟浴室，而暖宝宝二代，都能做到。

(图片来源：格峰集成吊顶公众号，侵删)

而且还有拥有特殊的壁挂设计，取用方便

(图片来源：格峰集成吊顶公众号，侵删)

睡觉不仅仅是一天的结束，更是新一天的开始。

无论前一天多么的劳累，有一个好的睡眠，做一个好梦，休息好了，第二天依然可以继续出发，努力奋斗。

所以，睡个好觉吧！

格峰暖房干燥机，助你入眠！

(文章来源：格峰集成吊顶公众号，侵删)