炎炎夏日，酷暑难耐，这样的天气对于比常人更怕热的孕妈们来说，无疑是一场巨大的挑战！孕妈在防暑降温时要注意下面几点哦：

饮食的注意

夏季里孕妇因机体代谢率增大，容易疲劳，且食欲下降，营养物质摄入减少。为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。早餐应该品种丰富、量充足；中午应该荤素兼备，膳食平衡；晚上尽量清淡，不要吃得太多。除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，以起到清热解暑、生津解渴的作用。

(图片来源：福临门世家公众号，侵删)

空调的使用

开空调的同时需定时通风，每隔8小时通风换气一次，使空气流通，降低病毒和细菌感染的风险；温度在26℃-28℃即可，室内外温差不宜超过7℃，温差过大或空调房间密闭时间过长易导致“空调病”。

风扇的使用

风扇不在全身是汗的时候使用，不要直吹。如果出门，可以带上手持小风扇降温。但需注意：掌握好风扇与自己及他人的距离，避免造成不必要的伤害。

小扇子的使用

小扇子降温便携、安全，但长时间使用易手臂酸痛，摇扇子也会由于运动产生一定的热量。傍晚散步时可以带着，热了扇一扇~

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凉席的使用

如果室内温度已经足够舒适了，凉席不用也罢，因为长时间使用不仅要除菌消毒，对于不适应腰背部受凉的孕妈妈，还有引发着凉、腹泻、腰背痛等可能。

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隔热门窗的使用

门窗是热传导热辐射的窗口大暑已至，骄阳似火，热情夏日带来了高温天气，由于太阳照射时间过长，辐射强度更高，室内温度升高。普通门窗材质到结构没有系统隔热设计，无法很好的室内外热传导，没有良好的密封性，冷气容易流失，加重空调负荷。好门窗能将热浪隔绝在家外，有效隔离红外线热辐射，阻断热量传递。在营造舒适室内环境的同时，降低空调启动，达到节能效果。

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福临门世家门窗在断桥铝门窗的基础上，创立了门窗的新品类—恒温健康门窗，恒温健康门窗产品做到高透光高隔热，在不影响采光的情况下,能有效阻隔太阳光中90%以上的紫外线、红外线以及热辐射，使用恒温健康门窗的房子夏天凉快2—3度，冬天暖和2-3度，减少空调耗电量，让更多家庭拥有冬暖夏凉健康舒适的家。

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