假期结束后，如果您感到困倦乏力，烦躁不安，睡眠质量下降，这就是“假期综合症”的症状，爱尚卫浴带着“节后秘籍”来帮您快速恢复状态，按这四点做，“假期综合症”退！退！退！

以毒攻毒

难度系数：★★★★★

心理压力：★★★

既然是“假期综合症”影响了我们的生活和工作的节奏，那就要打起200%的精神，为自己制定一个详细的计划，各方面都要全力以赴。饮食上合理搭配，荤素结合，保证三餐固定摄入。作息上尽快恢复原本生活规律，每天保证充足的睡眠，这样才元气满满哦。工作上定制短期和长期目标，并付诸行动。一旦计划开始执行，“假期综合症”就会慢慢消散。

资金倒逼

难度系数：★★★

心理压力：★★★★★

有句话说得好“不逼自己一把，都不知道自己有多厉害”。比如说，我们用信用卡购买一款心仪很久的按摩浴缸，价格超出平常自己的消费水平，然后使用爱尚卫浴的按摩浴缸，在家里享受水疗，用均匀适中的水压按摩身体，缓解自己“假期综合症”的不快，并且借用信用卡还款的压力，转换成努力搬砖的动力，因为稍有不努力，您就有喝西北风的可能呢。

(图片来源：爱尚卫浴公众号，侵删)

循序渐进

难度系数：★★★

心理压力：★★★★

“假期综合症”不用过于担心，给自己一点时间去适应，慢慢就会恢复正常。食欲不振也是“假期综合症”的常见症状，洗澡也可以提高食欲，饭前30分钟洗个澡，用爱尚卫浴花洒喷出温热水刺激胃部，再往胸口周围喷热水，每冲5秒休息1分钟，重复5次。这种温热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。当热水在肌肤上流过，身心的疲惫也被一起带走。

(图片来源：爱尚卫浴公众号，侵删)

延续幸福感

难度系数：★

心理压力：★

如果您保持每天幸福感满满，那么“假期综合症”就不存在了。

(文章来源：爱尚卫浴公众号，侵删)