已经进入了大暑时节，面对这强烈的紫外线，人们也做出相应对策，比如，出门戴上了遮阳帽，涂上防晒霜，携带手持风扇等等。也有不少的人喜欢宅在家中这开着空调吃着冰淇淋。而且大部分的人开空调时都喜欢把门窗关的严严实实的，享受空调房的凉爽。就害怕打开了窗户，冷气都跑出去了，但这样做对吗？

长时间吹空调且关闭门窗后，我们会感到呼吸比较困难，周围的空气比较浑浊，尤其是晚上睡觉后，会感觉有一定的不舒服，而且很容易感冒；不过要是门窗都是打开的状态，室外的热空气会不断地进入房间，这样就形成一个大循环，让室内的温度达不到预想的效果，导致压缩机不停的运作，就会使得电费增加。

大家都习惯在打开空调前，就先把家里的门窗关上，觉得这样可以快速降低室内的温度，但其实这种做法是错误的。因为在空调开启时，会释放大量的污染物。这种污染物在低温下是感受不到的，但却会影响到人体的健康。正确的做法：是因为开启空调之后5~10分钟之后，确保污浊物排出室外，再关上门窗。

这样的做法第一保证了室内的清洁程度，毕竟，长时间不开窗的话，空气不算特别新鲜，特别是家中有孩子老人的，如果不及时的换气，很容易患上空调病。当然，在人们睡觉的时候不能够让空调直吹人，这样对人体是有一定害处的，因此，小编建议大家在睡觉的时候为空调准备一个空调挡风板，这样就可以预防空调病，想往哪吹就往哪吹。

但并不说开空调就须一直关上门窗！很多家庭都习惯长时间开空调，门窗则一直处在紧闭的状态。其实空调开启3个小时，室内的空气不再新鲜；而到达6个小时，室内空气则是严重污染的程度。家人呼吸着污浊的气体，很容易产生呼吸道等疾病。

所以最好每隔2~3个小时，就打开窗户通风一次。如果是夜晚需要长期开启的情况下，又太嫌总是开窗太麻烦，也可以把门窗处留出一个小窄缝来，既保证冷风不会溜走，也能适当地调节室内的空气！当然我们也要及时的清洗空调，长时间不清洗空调吹出来的风都是有脏污的，所以大家一定要定期检查，改善空气质量！

(文章来源：尚哲系统门窗公众号，侵删)