0-3岁是孩子生长发育最快的年龄段，这一时期孩子的营养摄取，直接决定了大脑发育和免疫机制的建立，以及日后的身体健康，宝宝营养食谱在这个时期尤为关键。父母必须抓紧在孩子这个特殊成长期为宝宝打好营养基础。接下来，厨壹堂就为各位宝妈介绍几款宝宝辅食的制作：

(图片来源：厨壹堂集成灶公众号，侵删)

鲜虾肉泥

准备：鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1毫升，厨壹堂B7Z

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制作：将鲜虾肉洗净，剁碎，放入厨壹堂B7Z蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。

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功效：虾泥软烂、鲜香，含有丰富的蛋白质、脂肪，其中含有多种人体必需氨基酸及不饱和脂肪酸。富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。

鸡汁土豆泥

准备：土鸡一只，土豆2个，厨壹堂B7Z

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制作：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮放入厨壹堂B7Z蒸熟。

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取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。

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功效：鸡汁土豆泥营养非常的丰富，含有我们人体需要的蛋白质和多种氨基酸，鸡汁土豆泥还有多种人体所需要的微量元素。

小贴士

1、土豆煮制时间可适当增加，要完全煮烂才好捣。

2、鸡汁含盐，无需另外添加盐；如果使用不含盐的鸡汁或高汤，记得添加适量盐调味。

刚开始添加辅食，应添加强化铁的谷类米粉，等宝宝适应后，再逐步添加蔬菜、水果、鱼肉等。但注意要逐样添加，观察3-5天，确认宝宝不过敏后再添加另一种。有些宝宝可能对新添加的食物表现出抗拒，这是正常的，妈妈要有耐心让宝宝少量多次尝试，慢慢适应新口味。

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