「三伏天」就像是二十四节气的“编外人员”,虽然不在二十四节气里,但却更能让人“记住”它的存在。
三伏天的“伏”指的是伏邪,分为初伏、中伏和末伏。今年入伏的时间是7月16日,“三伏”长达40天。
在古代,人都是尽量躲着寒湿,但现在很多人都在不经意间制造寒湿,把自己身体毫无保留地暴露在虚邪贼风里面。
人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为,都可让身体在无形中被寒邪伤害,千万不要小看夏天的寒邪!

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所以,要想去掉体内的寒气,应避免食用过多肥甘厚腻、生冷寒凉之物,如饮料、甜点、冰淇淋等。尤其是刚从冰箱里拿出来的食物,不要立即食用,以免增加脾胃负担,寒气入邪,抑制阳气。在不上火的前提下,尽可能吃温热的食物,这才是符合春夏养阳之道。
夏天要注意养心、护心,平时不要熬夜,保持心情平和愉悦,遇事切忌大悲大喜。
夏天天气虽热,却自有一番韵味,绿树成荫,荷花满塘,充满生机与活力,三伏不热,五谷不结,经历了酷暑的磨砺,在不远的秋天,也必然收获累累硕果。
三伏天来临,康内集成灶,愿你安然度过夏天,迎来收获的秋天。
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