一到春天，减肥成了大家最常见的目标，所以吃还是不吃，这是每天都需要思考的问题，虽说减肥秘诀是“闭上嘴迈开腿”，但这又是一句正确的废话，特别是对爱吃美食的人来说，如何多吃不胖，是所有人的夙愿。

其实不然，有时候吃东西也能让你越吃越瘦。

比如：你吃了一个食物，从中摄取了50卡路里热量，但你咀嚼消化它的过程却需要消耗你自身80卡路里的热量，所以一正一负相加，反而吃这个食物帮助你消耗掉了30卡路里，即咀嚼时消耗的热量>食物本身的热量，这种食物就属于负热量食物。

所以，如果吃负热量食物就变成了一种可以瘦身的运动，吃东西的过程也就成了减肥进行时。这难道不是吃货们的福利吗！

当然除此之外，蒸也是一种健康烹饪方式。以水为介质减少食材营养流失，同时也大大减少了油、盐等热量摄入过量的“罪魁祸首”。

比如蒸鱼，鱼肉本身热量低，在蒸制后，营养成分得到保留，油脂又被逼出，味道鲜美也不耽误营养成分的补充，还低脂低油少盐，而且价格上还比蔬菜沙拉划算。

康纳蒸箱款安全集成灶，更好地传承中国传统的“蒸”文化，360°循环热蒸汽内胆加热，最大限度的保留了食物的营养和味道。并且做到顶部不会滴水到食物上，蒸的食物也更为Q弹鲜滑。

(图片来源：康纳厨电公众号，侵删)

减肥方法千万条，健康饮食第一条。不管大家探索出什么样的偏方，还是要记住，健康地吃才能帮助身体更好地代谢，美食与身材才能两全啊。

蒸起来，享受低脂低油、营养均衡、汤鲜味美的“减肥餐”吧。

(文章来源：康纳厨电公众号，侵删)