湿哒哒的“黄梅天”还不走%>_<%

梅雨期是一种什么样的感觉呢？

我们常把梅雨期叫做“黄梅天”。梅雨期，空气温度高低不均，空气湿度很大，浑身湿漉漉、黏糊糊，到处都长霉，身体也“长霉”，易疲劳，就连脑袋里都“长霉”，情绪急躁。

(图片来源：宏鹏地板公众号，侵删)

梅雨期的防病要点有哪些？

防 霉

梅雨期，居家环境受外环境影响较大，家具容易受潮，易出现霉斑。

防霉去霉的方法：       

1、注意清洁。定期打扫卫生，特别注意地毯下面、墙体角落、橱柜缝隙等卫生死角的清洁；卫生间、浴室瓷砖缝隙可用肥皂涂抹然后清洁。

2、注意干燥。使用活性炭，保持家具等用具的干燥；衣服被褥勤洗勤晒，保持干燥存放。

3、谨防漏水。检查家中水管和龙头，防止漏水。

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除 湿

人体适宜的湿度是60-70%左右，湿度太高，人体就会感觉不适。室内湿度过高时，可以用空调的除湿功能。

空调的除湿模式注意事项：

1、除湿不能取代通风。天气条件较好的情况下开窗通风是最佳除湿方法。

2、室外温度高于36℃的时候要用普通制冷方式运行。只有在温度相对较低，湿度较大的晚间，可以适时开启除湿模式以达到调节房间温湿度的效果。

3、除湿功能使用时间不宜过长，一般一次使用1-2小时。

4、定期清洁空调滤网。

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保 鲜

梅雨季节，食物尽可能现做现吃。如果必须隔夜，最好放在10℃以下冷藏，然后在高温70℃以上加热后再食用。

梅雨天饮食建议：

1、多吃富含维生素的蔬菜与水果。

2、多吃营养丰富的牛奶、瘦肉及其他高蛋白的食物。

3、多吃一些具有祛风除湿的食物，如木瓜、薏仁、冬瓜等等。

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特别提醒：有一种病叫“梅雨病”

很多人一到梅雨季节就会得“梅雨病”，症状为食欲不振、精神萎靡、嗜睡、身体乏力等。风湿病患者和皮肤病患者在这个时节病情容易加重。

梅雨天防病建议：

心理上，保持乐观的情绪、戒骄戒躁。

身体上，加强锻炼，劳逸结合，使自己的身体有足够的抵抗力。

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