相信有不少朋友都感受到，今年的高温天气比往年强度大，持续时间长，具有一定的极端性。今早6时，中央气象台继续发布高温橙色预警，江苏南部、浙江中北部、四川东南部、重庆、上海等部分地区可达40℃以上。

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今年为何这么热呢？气象专家表示，目前正在持续的拉尼娜事件为6月以来南方高温的发生发展提供了重要的气候背景条件，尤其7月中纬度暖高压带发展加强，导致出现大范围高温天气。面对来势汹汹的高温天气，我们要如何防暑降温呢？

1、外出防晒

尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留，非必要时不要在上午10点后、下午4点前在高温暴晒下长时间行走或强体力劳动。如果必须外出，应做好防晒措施，如穿浅色、宽松的衣服，戴凉帽、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒品。一旦出现头晕等不适，尽快选择阴凉、通风处休息，及时补充水分。

2、室内防暑

室内保持通风，可借助在地上洒水，使用风扇灯、空调、名族凉霸来降温。名族枫彩系列风扇灯集吹风照明于一体，有6档风力，3色光源，智能定时等功能，成为夏季家庭最喜爱的单品之一；

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3、健康饮食

名族线型凉霸与传统电风扇相比，小巧美观，不占空间，建议安装在厨房的水槽与灶台之间，既不吹灶台火还能让凉风遍布厨房各个角落，快速击退夏日厨房燥热，尽享烹饪的乐趣。

夏日天气炎热，应多喝水，减少高脂饮食，增加富含优质蛋白、维生素等食品摄入，如蛋、奶、蔬菜、水果、绿豆汤等，控制高糖、酒＊＊料饮用，切忌运动过后立即食用冰镇食品。

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未来几天，仍旧是高温天气，名族提醒您一定要注意防暑降温哦！

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