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夏天出汗,真的正常吗?

出门五分钟,流汗半小时,夏日炎炎,不出门是不可能的,不流汗更是不可能的。出汗透露出的身体状态信息,你真的了解吗?

这个夏天,你出过几“吨”汗

出汗原理

出汗是人类调节体温的重要机制,夏天出汗,既有利于人体散温降热,也有利于促进新陈代谢、身体排毒,所以,出汗其实好处多多。

出汗过多正常吗

受基因、性别、体能、环境等多重因素影响,在不影响日常生活的情况下,出汗比平常人略多都是属于正常现象,不必过于忧虑。

但在外部温度并不很高的情况下,全身较大面积的出汗,可能透露出身体的某些反常状况,建议及时就医查看。

如何避免汗臭味

出汗虽是正常现象,但出汗带来的闷热和气味却叫人难以接受。

炎炎夏日,避免汗臭味,应做到:

1.每日洗澡,清除身体异味

2.穿宽松、透气的衣服,帮助快速换气

3.少吃辛辣刺激食物,多吃蔬果

4.可通过除臭剂、喷雾水等调节体味

(图片来源:长虹集成灶公众号,侵删)

关于出汗的小知识,你了解了吗

夏日常出汗,记得给身体补水

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