随着健康饮水知识的普及，现在连小学课本上都在从小为孩子们树立健康饮水理念，长期饮用纯净水不利于人体健康。您还在每天喝纯净水么？

小学课本强调青少年尽量少喝纯净水

教科版四年级《科学》上册第41页讲到：纯净水是一种经过特殊过滤装置——多层过滤生产的饮用水。纯净水一方面过滤掉了水中的各种有害有毒物质，另一方面，也过滤掉了对人体有益的矿物质。长期饮用纯净水会减少人体对矿物质的摄入，影响神经、肌肉和多种酶的活动，降低人体的免疫力，青少年尤其要注意尽量少喝纯净水。

《1+1轻巧夺冠课堂直播化学九年级上》第107页中讲到：所谓纯净水，是将天然水经过几十道工艺提纯、净化，在除去细菌病毒、污染杂质的同时，也除去了几乎所有的对人体有益的微量元素和无机矿物质，因此，纯净水中溶解的物质几乎为零。这种纯净水具有极强的溶解各种微量元素、化合物、营养物质的能力，当人们大量饮用纯净水后，体内的一些人体必需的微量元素、营养物质就迅速溶解在这种纯净水中，并排泄到体外，若不能及时从外界补充微量元素和营养物质就可能致病，因此，除非在特殊情况下，纯净水一般不宜作为常规饮用水。

《七彩课堂·初中一点通》第103页中讲到：患有心血管疾病、糖尿病的老人、儿童更不宜长期饮用纯净水。正常的饮用水应该含有很多微量元素，比如人体必需的铁、锌等微量元素，纯净水虽然很干净，但是把这些微量元素给清除掉了，经常喝这种水，全身会无力，抵抗力明显减弱，易感冒、易疲劳等。

因此，喝水还是要喝不含有害物质，保留矿物元素的安全健康水。

(文章来源：碧水源净水机公众号，侵删)