孩子是家长的心头肉，家长都希望自己的孩子能够茁壮成长，孩子什么时候需要喝水呢？是大人追着喂的时候吗？

宝宝们新陈代谢旺盛，每天的排泄次数也多，水分消耗大，更需要补充水分。虽然说多喝水能够加速新陈代谢有利健康，但是对于小宝宝来说，在不恰当的时间喝水反而容易影响身体哦! 那么，如何正确给宝宝补水呢？专家和家中长辈各执一词，让新手爸妈们一头雾水。别着急，小百准备好了攻略来啦！

要想正确补充宝宝流失的水分，就要注意给宝宝喝水的时间，以及哪些水不能给宝宝喝等等，新手爸妈们先跟着小百一起避开饮水雷区吧！

不要给宝宝喝冰水

大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化，刺激胃肠，甚至导致腹痛、腹泻。

(图片来源：百诺肯净水器公众号，侵删)

饭前不要给宝宝喝水

饭前给宝宝喝水会稀释胃液，不利于食物消化，而且宝宝喝得胀鼓鼓的会影响食欲。所以，需要再提前一点，让宝宝在饭前半小时前喝少量的水，这样可以促进唾液的分泌，帮助宝宝消化食物。

睡前不要给孩子喝水

年龄较小的孩子在夜间深睡后，还不能完全控制排尿。若在睡前喝水多了，容易遗尿。

久存的开水不宜给孩子饮用

室温下存放超过三天的饮用水，尤其是保温瓶里的开水，易被细菌污染，并可能产生具有毒性的亚硝酸盐。

饮料不能替代白开水

宝宝口渴了，只要给他们喝些白开水就行，偶尔尝尝饮料之类，也建议用白开水冲淡再喝。

那么，避开了饮水雷区之后，该如何让宝宝科学饮水呢？

把握时间

给宝宝喝水可以分几个时间，早晨起来时，可以为宝宝们准备一杯温水，在中餐和晚餐前也可以给宝宝准备一小杯水。早晨喝水可以有利宝宝血液畅通;饭前饮水可以有助饭后食物消化。

适时补充

如果说在口渴的时候才喝水，这个时候天内已经出现了缺水的症状，可能宝宝们会出现喉咙发哑、嘴唇干燥等现象。所以，爸妈要记得偶尔给宝宝喝水，不要等宝宝要水才给水。

适时补充

补水虽然重要，但是补水也有一个量的要求，并不意味着喝越多的水就越好。要依据宝宝自己的身体情况和日常行为进行考虑。如果宝宝某天运动量增加，或者饮食过咸，可以适当增加水量。

此外，爸妈要帮助宝宝养成良好的喝水习惯，喝水不要过快，不要一下子喝得过多，否则不利于吸收，还会造成急性胃扩张，出现上腹部不适症状。另外，要教育孩子不要喝生水，以防感染胃肠道传染病。

喝水虽然是日常生活中的小事，但与宝宝的健康息息相关的都是大事喔。为了宝贝的饮水健康，宝爸宝妈们不仅要get给宝宝喝水的正确姿势，还要时刻关注家里的净水器是否需要清洗，滤芯是否到期需要更换哦，百诺肯专业售后团队时刻准备为您服务！

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