每天坚持健康饮水，

一个月后会怎样呢？

每日邮报告诉你答案！

一位42岁的母亲在30天内坚持喝3L水，

使自己看起来像年轻了10岁。

(图片来源：邦登净水器公众号，侵删)

Sara Smit（42岁）

每天3升水，坚持一个月，效果更明显

在这一个月时间里，Sara简直爱上了喝水。

不仅在没有健身的情况下，体重减轻，皮肤变得更显年轻，长期以来的头痛和消化不良更是在她爱上喝水之后便消失了。

而所有的这些，只因为她做了一个改变，那就是每天坚持健康饮水。

(图片来源：邦登净水器公众号，侵删)

小邦一直以为健康饮水只能为身体带来潜移默化的改善，需要长久的积累才能看到。

没想到，每天健康饮水的效果竟是如此的神奇。

除了在外貌上带来显著变化，健康饮水在其他方面更是大有裨益。

(图片来源：邦登净水器公众号，侵删)

01、创造力和表现力会得到提升

根据《人类神经科学杂志》报道：当你连续30天喝足水，你的大脑会反应更快。

这是因为大脑需要大量的氧气来有效地工作，而水是其中的一个重要来源。它能帮助你思考并帮助你集中注意力，它还能让你敏锐、聪明、反应快速。

每天喝6-8杯水，能让你的认知能力提高30%（健身人群应该适当增加饮水量）。

02、延缓衰老

人体犹如植物，花草树木因为水分缺失便会枯萎。那么同理，如果我们身体缺水，皮肤、内脏等器官也将提前进入衰老。

(图片来源：邦登净水器公众号，侵删)

03、免疫能力增强

水是更新人体各器官功能的催化剂，喝足够的水可以支撑你的肝脏及肾脏能。这些器官可以帮助清除血液中的有毒物质、废物等。

04、心脏变得更强健

《美国流行病学杂志》发表了一项为期六年的研究，发现每天喝五杯水的人，死于心脏病的可能性比每天喝两杯以上的人少41%。

05、重塑骨骼

水可以帮助重建软骨关节减震器，使它平滑移动，减少关节损伤所引发的紧张。充足的水可以改善关节的灵活性。

(图片来源：邦登净水器公众号，侵删)

06、有助减脂

刚开始每天喝足水，也许你的体重会增加，不过水作为天然食欲抑制剂，很快就会让你摄入更少的热量。

国外营养学会发言人Andrea N. Giancoli硕士，认为餐前喝一杯或两杯水会自然的让你少吃，长期坚持可以做到控制体重。

别的我知道你们肯定都没那么关心，就最后一条“有助减脂”，你们就说喜！欢！不！喜！欢！

所以那些想瘦想美想要有充沛精力的人，不妨先把饮料戒掉，日常多喝水。

既能省钱还能有助健康的一举两得美事，怎么能不去做嘞~

(图片来源：邦登净水器公众号，侵删)

饮水做不好，皮肤提前老。

净水不硬核，多喝也没辙。

好处这么多，看来好好喝水很重要。但更重要的是，喝到好水。

试想，如果喝下的水中有杂质、细菌或重金属离子，那么不仅不利于健康，有害物质还会在我们体内沉积，形成慢性伤害。

不过也不必过分担心。毕竟喝好水这部分，美国邦登净水为你把关。

(图片来源：邦登净水器公众号，侵删)

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(文章来源：邦登净水器公众号，侵删)