一场猝不及防的战”疫“，将这个鼠年春节假期延长了一倍。

全国人民众志成城，仍在用中国速度与疫情赛跑，坚信这场战“疫”的胜利志在必得！

今天是返岗上班的第一天，面对尚未完全控制的疫情，上班族们在日常生活和工作中做好有效的防护尤为重要。

开工上班需要注意什么呢

通勤路上怎么防护？

上班通勤可佩戴医用外科口罩或N95口罩，尽量选择自驾；若是乘坐公共交通工具，排队等候时与他人保持1米以上的距离，避免在人员密集的地方与人交谈，车厢内要尽可能隔位而坐或分散而坐。若是乘坐网约车、出租车，建议乘客在乘坐以前开门通风，用消毒纸巾对坐的位置、手碰的位置做消毒，要求司机戴好口罩。行程结束下车后，用消毒纸巾清洁手部。

办公场所怎么防护？

公共区域的电梯间、餐厅、办公室都是感染病毒的高危地带。

电梯间是一个密闭狭小的空间，空气极为不流通，空气中弥漫着各种飞沫，正是感染病毒的高危环境，搭乘电梯必须佩戴口罩，人与人之间保持在20-30厘米的距离，不要过多对视，避免与他人交谈。其次飞沫沉降，会污染电梯按键，可戴手套或用纸巾与电梯按键隔开。

办公室作为人员密集的地方，传染风险高，建议佩戴口罩，勤通风，交流保持适度距离，避免面对面交流。传递文件前应先洗手。对门把手、鼠标、键盘、桌面等办公设备和用品用浓度75%的酒精进行擦拭消毒。

餐厅是人流量最大的地方，从办公室离开到用餐前，口罩不能摘，坐下吃饭的最后一刻通过耳挂摘下口罩。避免扎堆就餐，分散就座，避免就餐说话，有条件的最好自行带餐。

不管是在办公室还是在家里，勤洗手不能忘，到公司第一时间洗手；吃东西前洗手；到过电梯间、餐厅等高危区，外出回来立刻洗手；要接触眼、口、鼻等部位前先洗手。

下班回到家后，门外摘下口罩，放入垃圾袋中封好，脱下外套放窗口通风，洗过手后，再用75%的酒精将带回物品、钥匙、手机等进行擦拭消毒。而且尽量保证每天洗头，头发是身体上附着病毒的主要位置，也要勤洗澡，勤换衣服。

洗手洗澡洗头发等自身清洁都至关重要，这些都交给澳柯玛电热水器FCD-60C707。

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(图片来源：澳柯玛整体家居公众号，侵删)

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(图片来源：澳柯玛整体家居公众号，侵删)

健康的底层逻辑是人体免疫，在新型冠状病毒肺炎尚无明确有效药物进行预防的时候，重中之重是维护好自己的免疫系统。

调整自己的生活习惯，平复情绪，避免过度劳累，适度运动。睡觉可以增强T细胞反应的效率，应保证良好睡眠，不要熬夜。均衡饮食，减少饮酒多喝水，多吃蔬菜水果，营养配餐，清淡适口，保持充足的蛋白质和维生素的摄取，提高自身免疫力。

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春天已经来了，战“疫”终会胜利！

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