防脱发

Guideline

据调查，目前中国的脱发人数达到了2亿

而在近年来，脱发人群增长了约26倍以上

中国脱发年龄提前20年，你的头发还好吗？

秃”如其来 “发”人深省

解读当代年轻人脱发的根源

社会工作压力

现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力工作上会有很大的压力，长期压力大会导致斑秃和脂溢性脱发。

对此，惟一的对策便是及时卸下重负，学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合，让自己彻底放松起来。

作息不规律、熬夜

年轻人大部分都存在作息不规律，黑白颠倒的问题，如果每天的休息时间不足，睡眠周期混乱，就会导致内分泌混乱，影响头发生长，从而脱发

健康的作息是改善这类脱发最简单也是最有效的方法。

过度烫染头发

染发对头发的伤害也是不可忽视的，现在网络便利了，有的人不仅去美发店染发，甚至自己在家染发几个月一换发色。

再高级的药水也无可避免会对头皮造成碱性伤害，长时间染发肯定会导致发量减少，掉发增多

因此，不可烫发过频或滥用染发剂。有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果烫发染发了，就要每天精心修护损伤后的发质！

不良的饮食

每天点外卖，炸鸡烤肉小龙虾，火锅啤酒串串香，夜宵再来点儿小烧烤。

蔬菜水果的摄取量低，又不爱运动导致体内极度缺乏维生素，特别是重要的维生素B族，你不秃谁秃！

如果你想要改善脱发，建议你总结一下自己的生活习惯上的因素及时调整自身的状态。从生活习惯上改善

做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养，不食油腻，拒绝外卖，多吃蔬菜。

购买一台奥田蒸烤一体集成灶就能改善不少生活习惯的问题

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使蒸菜原料内外的汁液不像其它加热方式那样大量挥发

鲜味物质保留在菜肴中的营养成份不受破坏，香气不流失

由蒸变化而来的菜肴会更鲜、更香、更嫩、更滑

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