感染＊＊后，出现症状如发热、咳嗽、乏力等，饮食需要注意以下几点：

1.保持充足的水分摄入

在发热的情况下，身体容易脱水，因此需要保持充足的水分摄入，以补充身体流失的水分。建议多喝水、淡茶水、汤水等，并避免饮用刺激性饮品，如咖啡和酒等。

(图片来源：澳柯玛集成灶公众号，侵删)

2.增加高蛋白质食物的摄入

高蛋白质食物可以帮助身体增强免疫力，对于恢复身体健康非常重要。建议增加高蛋白质食物的摄入，如鸡肉、鱼类、豆类、牛肉等。

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3.避免吃辛辣刺激性食物

感染＊＊后，喉咙和胃部都会受到刺激，因此需要避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等，以免加重症状。

4.增加维生素摄入

维生素C和维生素E等抗氧化物质可以帮助身体对抗病毒和恢复身体健康。建议增加富含维生素的食物的摄入，如柑橘类水果、草莓、番茄、西红柿、菜花等。

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5.吃易消化的食物

感染＊＊后，消化系统也会受到影响，因此需要选择易消化的食物，如鸡/鱼肉、鸡蛋番茄面条、肉沫蔬菜粥等。

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6.注意饮食卫生

感染＊＊后，免疫力下降，容易感染其他病毒和细菌，因此需要注意饮食卫生，勤洗手，避免食用不干净的食物和饮用未煮沸的水。

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